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Vi siete mai soffermati a valutare il vostro livello di fiducia in voi stessi? Non è sempre così evidente come potremmo pensare. A volte, i dubbi e la mancanza di fiducia in se stessi possono insinuarsi in modo sottile e silenzioso, quasi inosservati.
No, davvero! Potreste aver mostrato segni di scarsa fiducia in voi stessi senza nemmeno accorgervene. Credetemi, è più comune di quanto pensiate! Sono le piccole cose – il modo in cui vi portate o il modo in cui reagite a certe situazioni – che possono rivelare molto sui vostri livelli di fiducia. Siete incuriositi? Beh, andiamo un po’ più a fondo, che ne dite?
Una volta ho conosciuto una donna di nome Rita, che era una professionista affermata. Sulla carta, era l’immagine del successo. Ma quando le si parlava, la realtà era ben lontana da questa immagine. Aveva la convinzione intrinseca di non essere mai abbastanza brava.
Qualunque cosa faccia, sento sempre che devo fare di più, lavorare di più. Non sento mai che il mio lavoro sia all’altezza.
Queste erano le parole esatte di Rita. Si trattava di una donna che aveva ottenuto risultati notevoli, eppure era costantemente tormentata da sentimenti di inadeguatezza.
Può succedere, non è vero? A volte siamo i critici più severi di noi stessi. Questo è particolarmente vero quando manchiamo di fiducia in noi stessi. Ma come si fa a riconoscere subito questi segnali? Ecco alcune indicazioni chiave che vi aiuteranno a individuarli.
1. perfezionismo
Innanzitutto, siete una persona che non si accontenta mai di un “abbastanza buono”? Vi trovate a cercare costantemente la perfezione e a non riconoscere i vostri risultati? Questo potrebbe essere un segno di scarsa fiducia in se stessi.
2. dubitare delle proprie capacità
Vi capita spesso di dubitare delle vostre capacità, anche quando siete competenti e ben attrezzati per svolgere un compito? Se la risposta è sì, amico mio, forse ti manca la fiducia in te stesso.
3. paura di fallire
Avete il terrore di fallire al punto da impedirvi di provare qualcosa di nuovo? Questa paura potrebbe derivare da una scarsa fiducia in se stessi.
4. bisogno di convalida
Siete alla costante ricerca di approvazione da parte degli altri? Il bisogno di una convalida esterna può essere indicativo di una fiducia in se stessi che vacilla.
5. paragonarsi agli altri
Misurate sempre il vostro valore in base ai risultati degli altri? Questo gioco di confronti non è sano e rivela una mancanza di fiducia in se stessi.
6. evitare il confronto
Evitate il confronto a tutti i costi? Se avete difficoltà a esprimere le vostre opinioni o a difendere il vostro punto di vista, la causa potrebbe essere una scarsa fiducia in voi stessi.
7. trascurare la cura di sé
State trascurando il vostro benessere personale? Il mancato rispetto della cura di sé è spesso lo specchio di una bassa autostima e di una scarsa fiducia in se stessi.
8. procrastinazione
I compiti si accumulano spesso perché continuate a rimandarli? La procrastinazione frequente potrebbe essere una manifestazione di scarsa fiducia in se stessi.
9. scusarsi eccessivamente
Siete persone che si scusano eccessivamente e inutilmente? L’eccesso di scuse spesso deriva da un senso di inferiorità e, come avete capito, da una scarsa fiducia in se stessi.
10. difficoltà nel prendere decisioni
Avete spesso difficoltà a prendere decisioni? Se avete continui ripensamenti o temete di fare la scelta sbagliata, potrebbe essere un segno di scarsa fiducia in voi stessi.
Se vi ritrovate ad annuire a questi punti, ricordate che non siete soli. Molti di noi sono alle prese con una scarsa fiducia in se stessi in vari momenti della vita. Ma identificare questi segnali è il primo passo per affrontarli. Proprio come Rita, con la consapevolezza e lo sforzo è possibile ricostruire la fiducia in se stessi.
Ricordate però che questo elenco può offrire spunti di riflessione sulla vostra autopercezione, ma non è definitivo e non sostituisce di certo la consulenza di un professionista. Sono solo un compagno di viaggio in questo percorso. Consultate un professionista se ritenete che la fiducia in voi stessi sia un problema che vi affligge.
