Il cuore del narcisismo: 12 chiari segni che state frequentando un narcisista

Un coniuge con tratti narcisistici spesso mostra un comportamento manipolativo, egocentrismo, un legame difficile e potenziali aggressioni o abusi verbali.

Il matrimonio con un narcisista può portare a una diminuzione dell’autostima, a relazioni tese con gli altri, a un accesso limitato alle risorse necessarie per lasciare la relazione e a difficoltà di salute mentale derivanti dalla sopportazione dell’abuso narcisistico.

Capire il narcisismo

Il narcisismo è un disturbo della personalità caratterizzato da un modello pervasivo di grandiosità, dal costante bisogno di ammirazione e dalla mancanza di empatia per gli altri. Le persone con tratti narcisistici spesso presentano molti dei seguenti sintomi:

1. Un senso gonfiato di autostima e una preoccupazione per le fantasie di successo illimitato, potere, brillantezza, bellezza o amore ideale.

2. La convinzione di avere uno status unico e speciale, spesso associandosi solo a individui o istituzioni di alto livello.

3. Un bisogno insaziabile di eccessiva ammirazione e un senso di diritto, che si aspetta un trattamento preferenziale da parte degli altri, senza che questo venga ricambiato.

4. Propensione a sfruttare e manipolare gli altri per raggiungere i propri obiettivi.

5. Mancanza di empatia e incapacità di riconoscere o comprendere i sentimenti e i bisogni degli altri.

6. Invidia per gli altri o convinzione che gli altri siano invidiosi di loro.

7. Comportamenti e atteggiamenti arroganti e altezzosi.

Entrare in una relazione con un narcisista può essere emotivamente drenante e dannoso. Può essere difficile identificare i segni del narcisismo nelle fasi iniziali, ma con il tempo questi segni diventano più evidenti.

Esaminiamo ora alcuni comportamenti che possono essere manifestati da individui con Disturbo Narcisistico di Personalità (NPD). È importante notare che, sebbene molti di questi comportamenti possano suggerire la presenza di NPD, solo un professionista della salute mentale può offrire una diagnosi precisa.

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Riconoscere i segni

In una relazione con un coniuge narcisista, la sua preoccupazione principale ruota in genere intorno a se stesso, mentre l’obiettivo secondario è quello di ottenere ammirazione e attenzione dagli altri.

Spesso utilizzano una serie di modelli di relazione narcisistici, tra cui la manipolazione, il carisma e lo sfruttamento, per assicurarsi che i propri desideri siano soddisfatti. Come coniugi, potreste trovarvi a subire il loro comportamento manipolativo e abusivo, mentre loro trattano tutti gli altri in modo positivo.

Questo duplice approccio è progettato per mantenere una facciata che fa guadagnare loro il plauso degli altri, rendendo difficile riconoscere o accettare i segnali che il vostro partner potrebbe effettivamente avere tratti narcisistici.

Ecco 12 segnali che possono indicare che state vivendo un matrimonio o una relazione narcisistica:

Vi sentite emotivamente distaccati

In una relazione narcisistica, l’egocentrismo del partner può creare un profondo distacco emotivo. Spesso danno priorità alle proprie aspirazioni e alla convalida esterna, lasciando poco spazio a una connessione emotiva genuina o all’intimità romantica.

Con il tempo, potreste ritrovarvi a desiderare il calore dell’affetto che sembra sfuggente in questa relazione.

Si riscontra un comportamento manipolativo

Un partner narcisista eccelle nella manipolazione sottile, facendovi sentire obbligati a soddisfare i suoi desideri, anche quando sono in contraddizione con i vostri. Se questa manipolazione persiste, potreste perdere gradualmente il contatto con la vita che conoscevate un tempo.

Il ricordo di un tempo precedente all’inizio della manipolazione può svanire, lasciando un senso di confusione e di intrappolamento.

L’autostima ne risente

In un matrimonio o in una relazione narcisistica, la costante raffica di commenti negativi e di critiche da parte del partner può erodere la vostra autostima. Le attività e gli interessi che un tempo vi davano gioia possono perdere attrattiva perché interiorizzate le critiche.

L’incessante dubbio su se stessi può spingere a nascondere aspetti della propria vita per vergogna o imbarazzo.

Sperimentate il gaslighting

Il gaslighting, una tattica comunemente utilizzata dai narcisisti, può lasciarvi a mettere in discussione la vostra percezione della realtà. Il vostro partner può negare verità innegabili o incolparvi per le sue azioni, causando un senso di disorientamento.

Nel corso del tempo, la manipolazione può portare a sentimenti di frustrazione, confusione e all’erosione della sicurezza di sé.

Si evita il confronto

In una relazione narcisistica, può sembrare che ogni conversazione si trasformi in un litigio. Il vostro partner si basa sul controllo delle vostre emozioni e sulla provocazione di reazioni emotive. Per evitare questi scontri, potreste optare per il silenzio, evitando del tutto le discussioni per mantenere una parvenza di pace.

Il pedaggio sulla vostra capacità di comunicare apertamente e di affermare le vostre esigenze può diventare sostanziale.

Vi assumete una colpa eccessiva

I narcisisti evitano abitualmente la responsabilità delle loro azioni, scaricando prontamente la colpa su di voi. La loro percezione di superiorità rispetto agli altri aggrava questo comportamento. Il peso costante della colpa può farvi sentire eccessivamente inadeguati, convincendovi che tutto, anche i problemi più banali, sia colpa vostra.

Camminate costantemente su gusci d’uovo

Vivere con un narcisista può significare affrontare reazioni imprevedibili ed esplosive a incidenti minori. Questa ansia perpetua può farvi sentire come se steste navigando in un campo minato, incerti su ciò che potrebbe scatenare la sua rabbia o le sue emozioni negative.

Questa paura persistente può oscurare i vostri bisogni e desideri, dando la priorità all’evitamento del conflitto.

Si nota una discrepanza tra il comportamento pubblico e quello privato

I narcisisti spesso proiettano un’immagine di fascino e successo in pubblico, mentre il loro comportamento a porte chiuse assume un tono diverso, spesso critico e manipolatorio.

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Questo netto contrasto può essere angosciante, lasciandovi alle prese con confusione e isolamento mentre assistete al netto divario tra la persona presentata agli altri e la realtà della vostra vita privata.

Dovete affrontare critiche incessanti

In una relazione narcisistica, il vostro partner può sottoporvi a critiche incessanti, che riguardano il vostro aspetto, le vostre azioni e le vostre scelte. La loro costante presa in giro non solo di voi, ma anche degli altri, fa parte di una spinta incessante a sminuire e minare.

Questa critica inflessibile può ferire profondamente la vostra autostima, erodendo gradualmente il vostro senso di autostima.

I vostri bisogni vengono trascurati

I narcisisti danno la priorità ai propri desideri sopra ogni altra cosa, spesso aspettandosi che il paziente assecondi i suoi capricci senza tenere conto delle sue esigenze. Questa dinamica unilaterale può provocare sentimenti di trascuratezza e insoddisfazione all’interno della relazione.

Poiché i vostri desideri vengono costantemente messi da parte, il vostro benessere emotivo potrebbe risentirne, lasciandovi desiderare la reciprocità che sembra sfuggirvi.

La famiglia e gli amici esprimono preoccupazione

Osservando la vostra relazione, familiari e amici possono esprimere le loro preoccupazioni sul modo in cui il vostro partner vi tratta. Il loro punto di vista può offrire spunti preziosi, aiutandovi a riconoscere i segnali di narcisismo che potrebbero esservi sfuggiti.

È fondamentale ascoltare il loro sostegno e la loro guida, poiché offrono una prospettiva esterna sull’impatto della relazione sul vostro benessere.

Il vostro partner si rifiuta di cambiare

I narcisisti spesso mostrano riluttanza a riconoscere o modificare il proprio comportamento.

Sono pronti a scaricare la colpa sugli altri e sono riluttanti ad auto-riflettere o a riconoscere i propri difetti. Se il vostro partner respinge le vostre preoccupazioni e non è disposto a fare uno sforzo per cambiare, potrebbe essere necessario considerare il futuro della relazione, dando priorità al vostro benessere emotivo.

Non esitate a cercare un aiuto professionale quando necessario.

Se vi riconoscete in alcuni di questi segnali, è importante che cerchiate l’aiuto di un terapeuta o di un consulente specializzato in relazioni narcisistiche. Questi possono fornirvi il sostegno e la guida necessari per affrontare la vostra situazione e mettervi in grado di prendere le decisioni migliori per il vostro benessere.

È fondamentale capire cos’è il narcisismo e il suo impatto sulle relazioni. Per ulteriori informazioni sul disturbo narcisistico di personalità, è possibile consultare una fonte affidabile come l’American Psychiatric Association.

Se conoscete qualcuno che potrebbe trovarsi in un matrimonio o in una relazione narcisistica, prendete in considerazione l’idea di condividere con lui questo articolo. Potrebbe aiutarli a riconoscere i segnali e a prendere le misure necessarie per proteggersi.